{"id":27864,"date":"2024-01-04T15:00:00","date_gmt":"2024-01-04T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dhamtara.com\/?p=27864"},"modified":"2023-12-29T11:29:44","modified_gmt":"2023-12-29T04:29:44","slug":"%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%b2%e0%b8%9b%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%aa%e0%b8%95%e0%b8%b4-1-%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%b8%e0%b8%aa%e0%b8%95%e0%b8%b4-10-%e0%b8%9a%e0%b8%b2%e0%b8%a5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dhamtara.com\/?p=27864","title":{"rendered":"\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34 &#8211; 1 \u0e43\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e2a\u0e15\u0e34 10 (\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e35\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e04\u0e33 4,043)"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"317\" src=\"https:\/\/dhamtara.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/4043-2-1024x317.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27865\" srcset=\"https:\/\/dhamtara.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/4043-2-1024x317.jpg 1024w, https:\/\/dhamtara.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/4043-2-300x93.jpg 300w, https:\/\/dhamtara.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/4043-2-768x238.jpg 768w, https:\/\/dhamtara.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/4043-2-1536x475.jpg 1536w, https:\/\/dhamtara.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/4043-2.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> &#8211; 1 \u0e43\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e2a\u0e15\u0e34 10<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2d\u0e32-\u0e19\u0e32-\u0e1b\u0e32-\u0e19\u0e30-\u0e2a\u0e30-\u0e15\u0e34<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 <strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19<\/strong> + <strong>\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(\u0e51) \u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19<\/strong>\u201d&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2d\u0e32-\u0e19\u0e32-\u0e1b\u0e32-\u0e19\u0e30 \u0e41\u0e22\u0e01\u0e28\u0e31\u0e1e\u0e17\u0e4c\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 <strong>\u0e2d\u0e32\u0e19<\/strong> + <strong>\u0e2d\u0e1b\u0e32\u0e19<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(\u0e01) \u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19<\/strong>\u201d \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2d\u0e32-\u0e19\u0e30 \u0e23\u0e32\u0e01\u0e28\u0e31\u0e1e\u0e17\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01 <strong>\u0e2d\u0e19\u0e3a<\/strong> (\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38 = <em>\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15<\/em>) + <strong>\u0e13<\/strong> \u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22, \u0e25\u0e1a <strong>\u0e13<\/strong>, \u0e17\u0e35\u0e06\u0e30 <strong>\u0e2d\u0e30<\/strong> \u0e17\u0e35\u0e48 <strong>\u0e2d<\/strong>-(\u0e19\u0e3a) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 <strong>\u0e2d\u0e32<\/strong> (<strong>\u0e2d\u0e19\u0e3a<\/strong> &gt; <strong>\u0e2d\u0e32\u0e19<\/strong>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">: <strong>\u0e2d\u0e19\u0e3a<\/strong> + <strong>\u0e13<\/strong> = <strong>\u0e2d\u0e19\u0e3a\u0e13<\/strong> &gt; <strong>\u0e2d\u0e19<\/strong> &gt; <strong>\u0e2d\u0e32\u0e19<\/strong> (\u0e19\u0e1b\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e01\u0e25\u0e34\u0e07\u0e04\u0e4c) \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e15\u0e32\u0e21\u0e28\u0e31\u0e1e\u0e17\u0e4c\u0e27\u0e48\u0e32 \u201c<em>\u0e25\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48<\/em>\u201d \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01, \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01 (breathing out, exhalation)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(\u0e02) \u201c<strong>\u0e2d\u0e1b\u0e32\u0e19<\/strong>\u201d \u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2d\u0e30-\u0e1b\u0e32-\u0e19\u0e30 \u0e23\u0e32\u0e01\u0e28\u0e31\u0e1e\u0e17\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01 <strong>\u0e2d\u0e1b<\/strong> (\u0e04\u0e33\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04 = \u0e1b\u0e23\u0e32\u0e28, \u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01 \u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e15\u0e31\u0e14\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01 \u201c<strong>\u0e2d\u0e1b\u0e04\u0e15<\/strong>\u201d = <em>\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b, \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e32\u0e01<\/em>) + <strong>\u0e2d\u0e32\u0e19<\/strong> (<em>\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/em>)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">: <strong>\u0e2d\u0e1b<\/strong> + <strong>\u0e2d\u0e32\u0e19<\/strong> = <strong>\u0e2d\u0e1b\u0e32\u0e19<\/strong> (\u0e19\u0e1b\u0e38\u0e07\u0e2a\u0e01\u0e25\u0e34\u0e07\u0e04\u0e4c) \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e15\u0e32\u0e21\u0e28\u0e31\u0e1e\u0e17\u0e4c\u0e27\u0e48\u0e32 \u201c<em>\u0e25\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/em>\u201d \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32, \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 (inhaled breath, inhalation)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e2d\u0e32\u0e19<\/strong> + <strong>\u0e2d\u0e1b\u0e32\u0e19<\/strong> = <strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19<\/strong> (\u0e2d\u0e32-\u0e19\u0e32-\u0e1b\u0e32-\u0e19\u0e30) \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32, \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e14\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 (exhaled &amp; inhaled breath, respiration &amp; inspiration)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19<\/strong>\u201d = \u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<strong>\u0e2d\u0e1b\u0e32\u0e19<\/strong>\u201d = \u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19<\/strong>\u201d \u0e08\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32 \u201c\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u201d \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u201c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1e\u0e08\u0e19\u0e32\u0e19\u0e38\u0e01\u0e23\u0e21\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e35-\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29 \u0e41\u0e1b\u0e25 \u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19<\/strong>\u201d \u0e27\u0e48\u0e32 inhaled &amp; exhaled breath, inspiration &amp; respiration (\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01, \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e14\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01) \u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e33\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e33 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e35&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 \u201c<em>\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/em>\u201d \u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e01\u0e31\u0e19\u0e15\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e32\u0e01 (\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 \u201c<em>\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32<\/em>\u201d)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e43\u0e19\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e1e\u0e08\u0e19\u0e32\u0e19\u0e38\u0e01\u0e23\u0e21\u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e1a\u0e31\u0e13\u0e11\u0e34\u0e15\u0e22\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19 \u0e1e.\u0e28.2554 \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 &#8211;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19<\/strong>-, <strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e30<\/strong> : (\u0e04\u0e33\u0e19\u0e32\u0e21) \u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e43\u0e19\u0e04\u0e4d\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e15\u0e34. (\u0e1b., \u0e2a.).\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(\u0e52) \u201c<strong>\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2a\u0e30-\u0e15\u0e34 \u0e23\u0e32\u0e01\u0e28\u0e31\u0e1e\u0e17\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01 <strong>\u0e2a\u0e23\u0e3a<\/strong> (\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38 = <em>\u0e04\u0e34\u0e14, \u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01; \u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e19<\/em>) + <strong>\u0e15\u0e34<\/strong> \u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22, \u0e25\u0e1a <strong>\u0e23\u0e3a<\/strong> \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38 (<strong>\u0e2a\u0e23\u0e3a<\/strong> &gt; <strong>\u0e2a<\/strong>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">: <strong>\u0e2a\u0e23\u0e3a<\/strong> + <strong>\u0e15\u0e34<\/strong> = <strong>\u0e2a\u0e23\u0e15\u0e34<\/strong> &gt; <strong>\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e15\u0e32\u0e21\u0e28\u0e31\u0e1e\u0e17\u0e4c\u0e27\u0e48\u0e32 (1) \u201c<em>\u0e01\u0e34\u0e23\u0e34\u0e22\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49<\/em>\u201d (2) \u201c<em>\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49<\/em>\u201d (3) \u201c<em>\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e17<\/em>\u201d&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<strong>\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49, \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49, \u0e2a\u0e15\u0e34; \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08, \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e43\u0e08\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48, \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01, \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e30\u0e21\u0e31\u0e14\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07, \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08, \u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e15\u0e34, \u0e21\u0e42\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21, \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e16\u0e36\u0e07\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 (memory, recognition, consciousness, intentness of mind, wakefulness of mind, mindfulness, alertness, lucidity of mind, self-possession, conscience, self-consciousness)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1e\u0e08\u0e19\u0e32\u0e19\u0e38\u0e01\u0e23\u0e21\u0e1e\u0e38\u0e17\u0e18\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e4c \u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e27\u0e25\u0e28\u0e31\u0e1e\u0e17\u0e4c \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19 <strong>\u0e1b.\u0e2d. \u0e1b\u0e22\u0e38\u0e15\u0e3a\u0e42\u0e15<\/strong> \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 &#8211;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<strong>\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> : \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49, \u0e19\u0e36\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49, \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1c\u0e25\u0e2d, \u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e38\u0e21\u0e43\u0e08\u0e44\u0e27\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e34\u0e08 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e38\u0e21\u0e08\u0e34\u0e15\u0e44\u0e27\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07, \u0e08\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e19\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 (\u0e02\u0e49\u0e2d \u0e51 \u0e43\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e32\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e52, \u0e02\u0e49\u0e2d \u0e51 \u0e43\u0e19\u0e42\u0e1e\u0e0a\u0e0c\u0e07\u0e04\u0e4c \u0e57, \u0e02\u0e49\u0e2d \u0e53 \u0e43\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e17\u0e23\u0e35\u0e22\u0e4c \u0e55, \u0e02\u0e49\u0e2d \u0e53 \u0e43\u0e19\u0e1e\u0e25\u0e30 \u0e55, \u0e02\u0e49\u0e2d \u0e56 \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e17\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e57, \u0e02\u0e49\u0e2d \u0e59 \u0e43\u0e19\u0e19\u0e32\u0e16\u0e01\u0e23\u0e13\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e51\u0e50).\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e35 \u201c<strong>\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d \u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e01\u0e24\u0e15\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u201c<strong>\u0e2a\u0e3a\u0e21\u0e24\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2a\u0e4d\u0e2a\u0e01\u0e24\u0e15-\u0e44\u0e17-\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29 \u0e2d\u0e20\u0e34\u0e18\u0e32\u0e19 \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 &#8211;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(\u0e2a\u0e30\u0e01\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<strong>\u0e2a\u0e3a\u0e21\u0e24\u0e15\u0e34<\/strong> : (\u0e04\u0e33\u0e19\u0e32\u0e21) \u2018\u0e2a\u0e21\u0e24\u0e14\u0e35,\u2019 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01, \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33; \u0e01\u0e0e\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22; \u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e0e\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22; \u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c; \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e32, \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e43\u0e04\u0e23\u0e48; \u0e21\u0e15\u0e34, \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08; recollection; memory; law; a law book; code of laws; wish, desire; understanding.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e43\u0e19\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e1e\u0e08\u0e19\u0e32\u0e19\u0e38\u0e01\u0e23\u0e21\u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e1a\u0e31\u0e13\u0e11\u0e34\u0e15\u0e22\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19 \u0e1e.\u0e28.2554 \u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 \u201c<strong>\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d \u0e15\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e35 \u201c<strong>\u0e2a\u0e21\u0e24\u0e14\u0e35<\/strong>\u201d (\u0e2a\u0e21-\u0e23\u0e36-\u0e14\u0e35) \u0e41\u0e25\u0e30 \u201c<strong>\u0e2a\u0e21\u0e24\u0e45\u0e14\u0e35<\/strong>\u201d (\u0e2a\u0e21-\u0e23\u0e37\u0e2d-\u0e14\u0e35) \u0e15\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e01\u0e24\u0e15 \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 &#8211;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(1) <strong>\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> : (\u0e04\u0e33\u0e19\u0e32\u0e21) \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01, \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27, \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e15\u0e34 \u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e04\u0e37\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34 \u0e2a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34, \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e34 \u0e44\u0e23\u0e49\u0e2a\u0e15\u0e34, \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e15\u0e34 \u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e2a\u0e15\u0e34. (\u0e1b.; \u0e2a. \u0e2a\u0e3a\u0e21\u0e3a\u0e24\u0e15\u0e34).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(2) <strong>\u0e2a\u0e21\u0e24\u0e14\u0e35<\/strong>, <strong>\u0e2a\u0e21\u0e24\u0e45\u0e14\u0e35<\/strong> : (\u0e04\u0e33\u0e19\u0e32\u0e21) \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27, \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e2a\u0e21\u0e1b\u0e24\u0e14\u0e35 \u0e2a\u0e21\u0e1b\u0e24\u0e45\u0e14\u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e2a\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e14\u0e35 \u0e01\u0e47\u0e21\u0e35. (\u0e2a. \u0e2a\u0e3a\u0e21\u0e24\u0e15\u0e34; \u0e1b. \u0e2a\u0e15\u0e34).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19<\/strong> + <strong>\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> \u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19 <strong>\u0e2a\u0e3a<\/strong> (<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19<\/strong> + <strong>\u0e2a\u0e3a<\/strong> + <strong>\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">: <strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19<\/strong> + <strong>\u0e2a\u0e3a<\/strong> + <strong>\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> = <strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e3a\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> (\u0e2d\u0e32-\u0e19\u0e32-\u0e1b\u0e32-\u0e19\u0e31\u0e14-\u0e2a\u0e30-\u0e15\u0e34) \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e15\u0e32\u0e21\u0e28\u0e31\u0e1e\u0e17\u0e4c\u0e27\u0e48\u0e32 \u201c<em>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/em>\u201d (mindfulness on breathing)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e3a\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d \u0e43\u0e19\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e1e\u0e08\u0e19\u0e32\u0e19\u0e38\u0e01\u0e23\u0e21\u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e1a\u0e31\u0e13\u0e11\u0e34\u0e15\u0e22\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19 \u0e1e.\u0e28.2554 \u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 \u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d \u0e15\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e35 \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 &#8211;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> : (\u0e04\u0e33\u0e19\u0e32\u0e21) \u0e2a\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e4d\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15 :<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e14\u0e32\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 10 \u0e02\u0e49\u0e2d \u0e21\u0e35 2 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e08\u0e19\u0e32\u0e19\u0e38\u0e01\u0e23\u0e21\u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e1a\u0e31\u0e13\u0e11\u0e34\u0e15\u0e22\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19 \u0e1e.\u0e28.2554 \u0e04\u0e37\u0e2d \u201c<strong>\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e06\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d \u0e41\u0e25\u0e30 \u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d \u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30 \u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d \u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e27\u0e49\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e04\u0e37\u0e2d \u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 1 \u0e43\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e2a\u0e15\u0e34 10 \u0e04\u0e37\u0e2d &#8211;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1. <strong>\u0e1e\u0e38\u0e17\u0e18\u0e32\u0e19\u0e38\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> = \u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e1e\u0e38\u0e17\u0e18\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2. <strong>\u0e18\u0e31\u0e21\u0e21\u0e32\u0e19\u0e38\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> = \u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3. <strong>\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e06\u0e32\u0e19\u0e38\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> = \u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e07\u0e06\u0e4c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4. <strong>\u0e2a\u0e35\u0e25\u0e32\u0e19\u0e38\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> = \u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e28\u0e35\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e19\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5. <strong>\u0e08\u0e32\u0e04\u0e32\u0e19\u0e38\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> = \u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1c\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e1c\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2a\u0e25\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e43\u0e19\u0e15\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6. <strong>\u0e40\u0e17\u0e27\u0e15\u0e32\u0e19\u0e38\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> = \u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e04\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e17\u0e27\u0e14\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">7. <strong>\u0e21\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> = \u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e21\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e15\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">8. <strong>\u0e01\u0e32\u0e22\u0e04\u0e15\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> =&nbsp; \u201c\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e22\u201d \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e19\u0e21\u0e34\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e25\u0e21\u0e31\u0e27\u0e40\u0e21\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">9. <strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> = \u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">10. <strong>\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e19\u0e38\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> = \u0e23\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e07\u0e1a \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e19\u0e34\u0e1e\u0e1e\u0e32\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1e\u0e08\u0e19\u0e32\u0e19\u0e38\u0e01\u0e23\u0e21\u0e1e\u0e38\u0e17\u0e18\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e4c \u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e27\u0e25\u0e28\u0e31\u0e1e\u0e17\u0e4c \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19 <strong>\u0e1b.\u0e2d.\u0e1b\u0e22\u0e38\u0e15\u0e3a\u0e42\u0e15<\/strong> \u0e21\u0e35\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 \u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d \u0e41\u0e25\u0e30 \u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 &#8211;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(1) <strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> : \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01\u0e33\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e14\u0e39\u0e23\u0e39\u0e49\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01 (\u0e02\u0e49\u0e2d \u0e59 \u0e43\u0e19 <em>\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e2a\u0e15\u0e34 \u0e51\u0e50<\/em>, \u0e02\u0e49\u0e2d \u0e51\u0e50 \u0e43\u0e19 <em>\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32 \u0e51\u0e50<\/em>), \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e51 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e32\u0e19\u0e38\u0e1b\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e1b\u0e31\u0e0f\u0e10\u0e32\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e1e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(2) <strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> : \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e17\u0e31\u0e19\u0e14\u0e39\u0e23\u0e39\u0e49\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01 (\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e48\u0e32\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1e\u0e08\u0e19\u0e32\u0e19\u0e38\u0e01\u0e23\u0e21\u0e1e\u0e38\u0e17\u0e18\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c \u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e27\u0e25\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19 <strong>\u0e1b.\u0e2d. \u0e1b\u0e22\u0e38\u0e15\u0e3a\u0e42\u0e15<\/strong> \u0e02\u0e49\u0e2d [335] <strong>\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e2a\u0e15\u0e34 10<\/strong> \u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07 \u201c<strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong>\u201d \u0e44\u0e27\u0e49\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 &#8211;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">9. <strong>\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong> (\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u2014 \u0100n\u0101p\u0101nasati: mindfulness on breathing)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0e02\u0e22\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21 :<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34 \u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e15\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e1e\u0e38\u0e17\u0e18\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e15\u0e23\u0e31\u0e2a\u0e44\u0e27\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 &#8211;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e2d\u0e34\u0e18&nbsp; \u0e20\u0e34\u0e01\u0e3a\u0e02\u0e40\u0e27&nbsp; \u0e20\u0e34\u0e01\u0e3a\u0e02\u0e38&nbsp; \u0e2d\u0e23\u0e0d\u0e3a\u0e0d\u0e04\u0e42\u0e15&nbsp; \u0e27\u0e32&nbsp; \u0e23\u0e38\u0e01\u0e3a\u0e02\u0e21\u0e39\u0e25\u0e04\u0e42\u0e15&nbsp; \u0e27\u0e32&nbsp; \u0e2a\u0e38\u0e0d\u0e3a\u0e0d\u0e32\u0e04\u0e32\u0e23\u0e04\u0e42\u0e15&nbsp; \u0e27\u0e32&nbsp; \u0e19\u0e34\u0e2a\u0e35\u0e17\u0e15\u0e34&nbsp; \u0e1b\u0e25\u0e3a\u0e25\u0e07\u0e3a\u0e01\u0e4d&nbsp; \u0e2d\u0e32\u0e20\u0e38\u0e0a\u0e34\u0e15\u0e3a\u0e27\u0e32&nbsp; \u0e2d\u0e38\u0e0a\u0e38\u0e4d&nbsp; \u0e01\u0e32\u0e22\u0e4d&nbsp; \u0e1b\u0e13\u0e34\u0e18\u0e32\u0e22&nbsp; \u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e38\u0e02\u0e4d &nbsp; \u0e2a\u0e15\u0e36&nbsp; \u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e0f\u0e3a\u0e10\u0e40\u0e1b\u0e15\u0e3a\u0e27\u0e32&nbsp; \u0e2f&nbsp; \u0e42\u0e2a&nbsp; \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e27&nbsp; \u0e2d\u0e2a\u0e3a\u0e2a\u0e2a\u0e15\u0e34&nbsp; \u0e2a\u0e42\u0e15&nbsp; \u0e1b\u0e2a\u0e3a\u0e2a\u0e2a\u0e15\u0e34&nbsp; \u0e2f&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0e14\u0e39\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e20\u0e34\u0e01\u0e29\u0e38\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e20\u0e34\u0e01\u0e29\u0e38\u0e43\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e42\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e49\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e07\u0e1a\u0e2a\u0e07\u0e31\u0e14\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e04\u0e39\u0e49\u0e1a\u0e31\u0e25\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e4c \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e14\u0e33\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e40\u0e18\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32: \u0e40\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 \u0e2a\u0e31\u0e07\u0e22\u0e38\u0e15\u0e19\u0e34\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e32\u0e23\u0e27\u0e23\u0e23\u0e04 \u0e1e\u0e23\u0e30\u0e44\u0e15\u0e23\u0e1b\u0e34\u0e0e\u0e01\u0e40\u0e25\u0e48\u0e21 19 \u0e02\u0e49\u0e2d 1354<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e1e\u0e38\u0e17\u0e18\u0e14\u0e33\u0e23\u0e31\u0e2a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d \u201c<em>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e17\u0e38\u0e01\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08<\/em>\u201d \u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e04\u0e37\u0e2d &#8211;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e01\u0e47\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 \u0e01\u0e47\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e19\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 &#8211;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e01\u0e47\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 \u0e01\u0e47\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e33\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e38\u0e17\u0e18\u0e14\u0e33\u0e23\u0e31\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e44\u0e27\u0e49\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 &#8211;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e2d\u0e22\u0e4d\u0e1b\u0e34&nbsp; \u0e42\u0e02&nbsp; \u0e20\u0e34\u0e01\u0e3a\u0e02\u0e40\u0e27&nbsp; \u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e3a\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34&nbsp; \u0e20\u0e32\u0e27\u0e34\u0e42\u0e15&nbsp; \u0e1e\u0e2b\u0e38\u0e25\u0e35\u0e01\u0e42\u0e15&nbsp; \u0e2a\u0e19\u0e3a\u0e42\u0e15&nbsp; \u0e40\u0e08\u0e27&nbsp; \u0e1b\u0e13\u0e35\u0e42\u0e15&nbsp; \u0e08&nbsp; \u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e08\u0e19\u0e42\u0e01&nbsp; \u0e08&nbsp; \u0e2a\u0e38\u0e42\u0e02&nbsp; \u0e08&nbsp; \u0e27\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e42\u0e23&nbsp; \u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e3a\u0e1b\u0e19\u0e3a\u0e19\u0e38\u0e1b\u0e3a\u0e1b\u0e19\u0e3a\u0e40\u0e19&nbsp; \u0e08&nbsp; \u0e1b\u0e32\u0e1b\u0e40\u0e01&nbsp; \u0e2d\u0e01\u0e38\u0e2a\u0e40\u0e25&nbsp; \u0e18\u0e21\u0e3a\u0e40\u0e21&nbsp; \u0e10\u0e32\u0e19\u0e42\u0e2a&nbsp; \u0e2d\u0e19\u0e3a\u0e15\u0e23\u0e18\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e15\u0e34&nbsp; \u0e27\u0e39\u0e1b\u0e2a\u0e40\u0e21\u0e15\u0e34&nbsp; \u0e2f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0e14\u0e39\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e20\u0e34\u0e01\u0e29\u0e38\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1b\u0e22\u0e38\u0e15\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e25 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e20\u0e34\u0e01\u0e29\u0e38\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e07\u0e1a \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e13\u0e35\u0e15 \u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e33\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e38\u0e28\u0e25\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e46 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e18\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e07\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e19<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32: \u0e40\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 \u0e2a\u0e31\u0e07\u0e22\u0e38\u0e15\u0e19\u0e34\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e32\u0e23\u0e27\u0e23\u0e23\u0e04 \u0e1e\u0e23\u0e30\u0e44\u0e15\u0e23\u0e1b\u0e34\u0e0e\u0e01\u0e40\u0e25\u0e48\u0e21 19 \u0e02\u0e49\u0e2d 1352<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u0e14\u0e39\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e20\u0e23\u0e32\u0e14\u0e32!<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>: \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e17\u0e38\u0e01\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>: \u0e21\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e15\u0e34\u0e17\u0e38\u0e01\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">#\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e35\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e04\u0e33 (4,043)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">8-7-66<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a 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